Начну с того, что именно ноги, дав возможность жить вертикально, фактически сделали человека человеком. Важно отметить, что ноги - это эксклюзивный подарок Создателя человеку. Действительно, все остальные органы и системы организма уже были применены и апробированы у животных: и сердце, и печень, и др. И даже органы воспроизводства и продолжения рода.
Справедливо считается, что основная функция ног - это обеспечение нашей мобильности в вертикальном положении. Но это т , что называется, лежит на поверхности. А обязанности ног на этом далеко не заканчиваются. Функция ног намного богаче и разносторонней. И, пользуясь знаниями классической медицины, я покажу то, что скрыто от первого, да и второго взгляда. И почему человек, чтобы не иметь проблем со здоровьем должен регулярно пользоваться ногами в своей естественной жизни, т.е. ходить. Причем в с максимальным для себя ритмом
Нет, конечно же, вроде бы человек никому ничего не должен и может вести малоподвижный образ жизни, но тогда уже, как говорится, распишитесь в получении - комплект известных медицинских проблемы гарантирован!
И начну с самого главного. Назовем это обязанностью № 1. Как вы думаете, что является самым главным, ведущим, глобальным в обеспечении всех органов, систем и частей организма кровью?! А, известно всем, недостаток крови, ишемия - является трагическим обстоятельством нарушения жизнедеятельности всего организма и отдельных его частей. И это основная причина большинства болезней.
Вы скажете: что за вопрос! Конечно, сердце. Да, но не точно. Сердце - это без сомнения центральный передвигающий кровь насос. Его нужно иметь здоровым. Но оно только ИСПОЛНИТЕЛЬ. А кто заказчик? Кто или что определяет интенсивность работы сердца, интенсивность кровотока в организме, а значит и уровень кровоснабжения всех органов, тканей и клеточек. МЫШЦЫ! Скелетные мышцы, которыми человек должен активно пользоваться. Именно они задают сердцу конкретные параметры его работы и обеспечивают соответствующий кровоток в каждый момент жизни человека. При этом все остальные органы и ткани этим с благодарностью пользуются.
Тогда вопрос: а где самые мощные мышцы, которые бы и могли обеспечивать максимальные параметры сокращений, а значит и максимальное обеспечение всех органов организма кровью? И вот он ответ: мышцы ног.
А когда они работают? И это также понятно - во время ходьбы!!! В естественных условиях именно ходьба задает режим работы сердца, как заказчик, а сердце исполняет. Кстати, поэтому нам всем нужно стремиться иметь развитые мышцы ног!
Отмечу, что регулярная мышечная работа ног важна не только в текущий момент для интенсификации кровоснабжения всех органом и систем организма, но и для обеспечения тренирующего эффекта на сердце и другие органы. Создатель дал нам возможность повышать свой жизненный потенциал через тренирующий эффект. Таким образом и ходьба увеличивает его для нашей жизнедеятельности в будущем.
Но это далеко не все. Ходьба, будучи как я уже сказал, заказчиком, задает режим работы и легких, обеспечивающих газообмен крови с внешней средой. Назовем это обязанностью №2. А без достаточного количества кислорода наша человеческая биохимия не может нормально функционировать. Да и от углекислого газа нас нужно эффективно избавлять. Опять-таки через интенсивную работу легких. И здесь также присутствует тренировочный эффект, повышающий их потенциал.
И опять-таки это не все. Кровь и лимфа - это сложнейшие по составу биологические жидкости. Они содержат соли, белки, живые клетки. Я сейчас должен сказать факт, известный с прошлого века: скорость тока крови и лимфы по сосудам определяет их биофизические свойства, как-то текучесть и вязкость. А по-простому сказать, густоту крови. Чем больше скорость, тем кровь более текучая и жидкая, а значит лучше проникает в ткани и клетки и лучше их питает. И это будет обязанность № 3. И здесь ходьба в борьбе с "загущением крови"работает намного лучше и эффективнее, чем известные антиагреганты.
А теперь о лечебном действии ходьбы при некоторых заболеваниях. В частности при облитерирующем атеросклерозе артерий ног. Уже не секкрет, что малоподвижность способствует развитию этой болезни. Почему? Из медленно текущей по артериям ног густой крови холестерин (особенно, если его содержание в крови повышено) в большей степени проникает в стенку артерий и рождает атеросклеротические бляшки, закупоривающие сосуды. Ну, а если человек еще при этом и курит, ишемию ног, а то и гангрену получит с гарантией. Вот так то. Поэтому регулярная ежедневная интенсивная ходьба - эффективнейшее средство профилактики облитерирующего атеросклероза. И это обязанность ходьбы №4.
Обязанность № 5. Кровь из вен, а лимфа из лимфатических сосудов ног поднимается к сердцу вопреки силам гравитации. Все же тянется к земле. И здесь нам Создатель дал уникальнейший механизм. Его нет ни у кого на земном шаре. Это, так называемая, в медицине, мышечно-венозно-лимфатическая помпа ног. Она работает только при полноценной ходьбе.
Обязанность №6. Кровеносная система - это замкнутое сосудистое пространство с относительно постоянным объемом кровяной жидкости . Ее примерно 4 - 5 литров. У мужчин больше, у женщин поменьше. Так вот именно ходьба, используя опять-таки мышечно-венозно-лимфатическую помпу обеспечивает возврат этих биологических жидкостей к сердцу с последующей рециркуляцией по кровеносной системе. И постоянство объема циркулирующей крови при различных условиях жизнедеятельности (так называемый гомеостаз. В том числе в вертикальном положении. А значит стабильное кровоснабжение всех органов, систем, тканей и клеточек, независимо от положения нас в пространстве и вариантов активности.
И в заключение, обязанность №7. Названный уже мной эффективный механизм эвакуация крови из ног в вертикальном положении человека, работающий исключительно при ходьбе, интенсифицируя отток крови и лимфы, защищает ноги от застойных отеков, и что еще важнее - от венозного тромбоза, варикоза и лимфедемы.
Ссылка на видео https://youtu.be/7Lo1pz2EaEc
22 окт. 2019 г.
