Зачем и какая нам для нашей здоровой жизни и активного долголетия нужна физическая активность?!
На что воздействует физическая активность и какие процессы обеспечивает?!
Сокращения мышц, без которых немыслима физическая активность, нужна прежде всего для интенсификации кровотока, как в отдельных органах, так и во всем организме.
Ходьба идеальна, так как обеспечивая нашу мобильность, ноги снабжены одними из самых больших мышц, эффективно ускоряющих движение крови.
В организме более 600 мышц, при этом они не только выполняют конкретные сократительные функции, но и интенсифицируют и региональное кровообращение.
Общее и местное ускорение кровотока вызывает эффект разжижения крови, благотворно влияющий на профилактику и на лечение наиболее распространенных болезней.
Физическая активность предусматривает еще и периоды отдыха, лучшим из которых является сон. Только он должен быть полноценным!
Об этом и о других вопросах, связанных с обеспечением нашего здоровья и активного долголетия через физическую активность, в этой видеобеседе.
Вибеобеседа предназначена для ВСЕХ
С уважением Юрий Цуканов
Видео опубликовано в ютубе: 21.01.2020
Видео опубликовано в рутубе: 11.04.2022
