Из чего складывается общий физический потенциал, обеспечивающий долгую полноценную жизнь, здоровое долголетие?
Какие его составные элементы приоритетны, а потому требуют заботы о себе?
Прежде всего, активное долголетие предполагает активное передвижение.
А это обеспечивается, во-первых, состоянием тренированности (выносливости) сердечно-сосудистой и дыхательной систем, и, во-вторых, достаточной подвижностью костно-суставной системы, включающей, и позвоночник, и все суставы ног, начиная от стоп.
Об этом и о всех вопросах, связанных с важными составными компонентами здоровья для обеспечения долголетия в этой беседе, продолжающей цикл бесед о долгой полноценной жизни.
Видео для ВСЕХ
С уважением Юрий Цуканов.
Видео опубликовано в ютубе: 20.12.2019
Видео опубликовано в рутубе: 4.08.2024
