Из чего складывается общий физический потенциал, обеспечивающий долгую полноценную жизнь, здоровое долголетие? Какие его составные элементы приоритетны, а потому требуют заботы о себе?
Активное долголетие предполагает активное передвижение. А это обеспечивается, во-первых, состоянием тренированности (выносливости) сердечно-сосудистой и дыхательной систем, и, во вторых, достаточной подвижностью костно-суставной системы, включающей, и позвоночник и все суставы ног, начиная от стоп.
Об этом и о всех вопросах, связанных с важными составными компонентами здоровья для обеспечения долголетия в этой беседе, продолжающей цикл бесед о долгой полноценной жизни.
С уважением Юрий Цуканов.
