Ходьба -это не только средство нашей мобильности, что само по себе очень важно для нашей жизни. Ходьба - это еще и универсальная "заводилка" нашего здоровья
В этой подборке собраны все опубликованные мною видеостатьи о ходьбе, влиянии её на здоровье и лечебных эффектах. При этом представлен анализ имеющихся плюсов и минусов, а также, каковы физиологические эффекты ходьбы, как контролировать ее достаточность и избегать перегрузок, какие есть ограничений, и какие могут возникнуть осложнения.
И еще, как применять лечебно-оздоровительную ходьбу при некоторых, прежде всего, сосудистых заболеваниях.
Короче, как часто говорят сегодня, ВСЕ о ХОДЬБЕ!
Семь эффектов регулярной ходьбы для здоровья и защиты от болезней
Будем ходить! Как? Где? Сколько? Как контролировать?
Ходить уже начали, что дальше. Варианты дыхания.
Ходить-то ходите, но не перехаживайте
Осложнения ходьбы, рано понять и что делать
Лыжные прогулки для жизни и здоровья
Венозный тромбоз и лечебная ходьба
Как лечат облитерирующий атеросклероз ног тренирующей ходьбой
